Külmkuivatatud virsik

● Virsikud soodustavad paranemist
Ühes keskmises virsikus on kuni 13,2% iga päev vajaminevast C-vitamiinist.See toitaine aitab teie kehal haavu paraneda ja hoiab teie immuunsüsteemi tugevana.Samuti aitab see vabaneda "vabadest radikaalidest" - kemikaalidest, mida on seostatud vähiga, kuna need võivad teie rakke kahjustada.

● Aidake oma nägemist
Antioksüdant, mida nimetatakse beetakaroteeniks, annab virsikutele kauni kuldoranži värvi.Kui te seda sööte, muudab teie keha selle A-vitamiiniks, mis on terve nägemise võtmeks.See aitab hoida ka teisi kehaosi, näiteks immuunsüsteemi, toimima nii, nagu peaks.

● Aidake teil püsida õnnelikus kaalus
Vähem kui 60 kalorisisaldusega virsikud ei sisalda küllastunud rasvu, kolesterooli ega naatriumi.Ja rohkem kui 85% virsikust on vesi.Lisaks on kiudainerikkad toidud kõhtu täis.Kui te neid sööte, kulub teil rohkem aega, enne kui tunnete end uuesti näljasena.

● Hankige E-vitamiini
Virsikud on küpsed E-vitamiiniga. See antioksüdant on oluline paljude keharakkude jaoks.Samuti hoiab see teie immuunsüsteemi tervena ja aitab laiendada veresooni, et vältida vere hüübimist.

● Hoidke oma luud terved
Üks väike virsik sisaldab 247 milligrammi kaaliumi ja üks keskmine virsik võib anda kuni 285 milligrammi kaaliumi.Kaalium võib aidata tasakaalustada kõrge soolasisaldusega dieedi mõju.Samuti võib see alandada teie vererõhku, samuti neerukivide ja luude hõrenemise tõenäosust.Iga päev vajate umbes 4700 milligrammi kaaliumi ja palju parem on saada seda toidust kui toidulisandist.